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Ingrédients et recette pour un Smoothie TCM vert

Ingrédients

  • Deux petites poignées de légumes verts doux (épinards, salade verte mixte, micropousses)
  • 15 ml d’Huile TCM biologique de Flora
  • 1/2 avocat moyen
  • ½-1 po de gingembre frais
  • ¼ c. à thé de votre poudre verte préférée Super vert de Flora (spiruline, matcha, chlorelle)
  • ½ tasse de lait de noix de coco
  • 2 c. à soupe de jus de citron ou de lime
  • 1 c. à thé de miel (Utiliser 1 c. à soupe de poudre de luo han guo ou quelques gouttes de stévia liquide pour une version végétalienne ou cétogène)
  • 5 cubes de glace

Garnitures facultatives :

  • ¼ tasse de baies
  • 1 c. à soupe de farine de lin
  • 1 c. à soupe de poudre de protéines
  • ½ c. à thé de poudre de champignons, de curcuma ou de maca, ou 1 mesure de Cristaux de betterave rouge

Instructions

  1. Mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et boire immédiatement.
  2. Boire lentement.

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