Ingrédients et recette pour un Smoothie TCM vert

Ingrédients

• Deux petites poignées de légumes verts doux (épinards, salade verte mixte, micropousses)
• 15 ml d’Huile TCM biologique de Flora
• 1/2 avocat moyen
• ½-1 po de gingembre frais
• ¼ c. à thé de votre poudre verte préférée Super vert de Flora (spiruline, matcha, chlorelle)
• ½ tasse de lait de noix de coco
• 2 c. à soupe de jus de citron ou de lime
• 1 c. à thé de miel (Utiliser 1 c. à soupe de poudre de luo han guo ou quelques gouttes de stévia liquide pour une version végétalienne ou cétogène)
• 5 cubes de glace

Garnitures facultatives :

• ¼ tasse de baies
• 1 c. à soupe de farine de lin
• 1 c. à soupe de poudre de protéines
• ½ c. à thé de poudre de champignons, de curcuma ou de maca, ou 1 mesure de Cristaux de betterave rouge

Instructions

1. Mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et boire immédiatement.
2. Boire lentement.